Min familj älskar absolut tacokväll - men ibland blir tacos lite tråkiga. Att ha samma sak varje vecka när de vill ha mexikansk mat blir lite intetsägande och att gå ut till vår favorit mexikanska restaurang är något vi normalt sparar för speciella tillfällen.
Att äta ute är trots allt inte billigt. Lycklig för mig - och min familj - jag snubblade över de här läckra svarta böna flautasrecepten och det är en viktig poäng.
Den här lilla aptitretaren tar bara en halvtimme att göra, så det är snabbt och enkelt. Det tjänar också min familj på fyra perfekt, med några kvar. Jag planerar att göra det här nästa gång jag behöver en fantastisk smakprovskål.
Med chilipeppar, lime, avokado och massor av andra läckra ingredienser är det ett underbart tillskott till vår annars tråkiga tacokväll och min familj älskar när jag serverar aptitretare före middagen. Jag förstörde dem på aptitretare första gången jag gjorde dem de här läckra stekte ostpinnarna med kärnmjölksås.
Om du letar efter en bra aptitretare är det definitivt värt dina 30 minuter. Du kan till och med göra det till en huvudrätt om du vill ha något lite lätt och riktigt smakfullt.
Servera det bara med ris så har du en underbar måltid. Det enda du behöver är dessert och
jag rekommenderar starkt dessa fantastiska chokladkakor. Vem älskar inte en varm, kladdig chokladchipkaka?
Det bästa med detta recept är hemlagad salsa. Om du aldrig har gjort - eller provat - hemlagad salsa så missar du det. Det är ett riktigt enkelt recept och det fylls bara med färsk smak.
Salsa komplimangerar att flautus perfekt. Servera med lite gräddfil och det är verkligen allt du behöver. Dessa är lätta att göra, underbara att smaka på och kommer säkert att hjälpa dig att slå de tråkiga taco nattbluesna.
Black Bean Flautas Recept
Förberedelsestid: 15 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total tid: 30 minuter
Utbyte: 8-10 flautas
Serveringsstorlek: 3-4 per person
Kök: Mexikanskt
Typ: Förrätt
Ingredienser:
1 liten rödlök, finhackad
1 paprika, finhackad
½ röd chilipeppar, finhackad
1 lime, saftad
400 g (400 g) omstekta svarta bönor
1 kopp skarp ost, strimlad
8-10 mjöl tortillor
1 avokado
koriander, varm sås och gräddfil för servering
Vegetabilisk olja för stekning
Instruktioner
1. Gör salsa med färsk grönsak genom att kombinera hackad rödlök och paprika. Drizzle med limejuice, tillsätt en nypa salt.
2. Sprid hög matsked refried bönor över uppvärmd tortilla. Toppa med matsked salsa och strimlad ost längs ena sidan.
3. Rulla varje tortilla tätt och säkra med en tandpetare.
4. Värm cirka 1 cm (1/4-ich) av den vegetabiliska oljan i en stor tung stekpanna. Placera flautasömmen nedåt och stek i 3-4 minuter på varje sida eller tills den är gyllene och krispiga.
5. Överför till pappershanddukar och servera med färsk koriander, avokado, varm sås och gräddfil.
Färska ingredienser som röd paprika, lök och lime ger dessa flautus en underbar smak.
Hacka och kombinera ingredienser för färsk salsa.
Skikt tortillor med bönor, färsk salsablandning och strimlad ost.
Rulla tortillor tätt och använd en tandpetare för att säkra dem ihop.
Fyll på avokado, gräddfil, tacosås och allt annat du gillar.
Underbar smak i varje bit.
Förberedelsestid 15 minuter
Tillagningstid 15 minuter
Total tid 30 minuter
Ingredienser
- 1 liten rödlök, finhackad
- 1 paprika, finhackad
- ½ röd chilipeppar, finhackad
- 1 lime, saftad
- 400 g refrystade svarta bönor
- 1 kopp skarp ost, strimlad
- 8-10 mjöltortillor
- 1 avokado
- Koriander, hhotsås och gräddfil för servering
- Vegetabilisk olja för stekning
Instruktioner
- Gör salsa med färsk grönsak genom att kombinera hackad rödlök och paprika. Drizzle med limejuice, tillsätt en nypa salt.
- Sprid hög matsked refried bönor över uppvärmd tortilla. Toppa med matsked salsa och strimlad ost längs ena sidan.
- Rulla varje tortilla tätt och säkra med en tandpetare.
- Värm cirka 1 cm av vegetabilisk olja i en stor, tung stekpanna. Placera flautasömmen nedåt och stek i 3-4 minuter på varje sida eller tills den är gyllene och krispiga.
- Överför på pappershanddukar och servera med färsk koriander, avokado, varm sås och gräddfil.
Näringsinformation:
Avkastning:
4Serveringsstorlek:
7 ozMängd per portion: Kalorier: 658 Totalt fett: 31,1 g Mättat fett: 9,3 g Kolesterol: 30 mg Natrium: 667 mg Kolhydrater: 76 g Fiber: 22,6 g Socker: 4,8 g Protein: 24,8 g
Recept av DIYnCrafts Team
3 enkla sätt att bevara trädgårdsprodukter med 20 recept
15 av de enklaste jästfria brödrecepten någonsin
Bästa honung vitlök bakad lax recept
Lax Patty Recept med video
Bakat rostat rosmarin kycklingrecept
