Oavsett om du försöker gå ner i vikt eller bara vill se ut och känna dig friskare, är ett av de bästa sätten att befria din kropp från skadliga toxiner att dricka vatten. Bara 6 till 8 glas varje dag hjälper dig att hålla dig hydratiserad och hålla dina vitala organ på bästa möjliga hälsa.
(raw_html_snippet id = ”infografik”)
Du behöver dock inte dricka vanligt vatten. I själva verket finns det ett antal saker som du kan lägga till i ditt vatten som inte bara kommer att öka smaken, de kommer att hjälpa till att spola de skadliga toxinerna ur kroppen.
Detoxvatten har blivit mycket populärt och det finns många olika recept som du kan göra.
Vi har samlat 20 av de bästa för smak och hälsofördelar. Dessa vatten innehåller ingredienser som citron som hjälper till att spola skadliga gifter från kroppen, mynta som hjälper matsmältningen, gurka som innehåller antiinflammatoriska egenskaper och ingefära som är ett naturligt smärtstillande medel och hjälper matsmältningen.
Vissa vatten innehåller melon , hallon och andra ingredienser som är lika hälsosamma och fördelaktiga. Om du har funderat på att lägga till detoxvatten i din hälsosamma rutin har vi recepten för dig. De är alla mycket lätta att göra, kräver mycket få ingredienser och det bästa är att du kan blanda och matcha ingredienser för att anpassa recepten till din personliga smak.
Slim Down Detox Water
Det här fantastiska detoxvattnet rider inte bara din kropp av gifter utan hjälper också till att spola fett från kroppen också. Gurkor är diuretika kan hjälpa dig att undvika vattenretention. Citroner och limefrukter hjälper till att spola ut gifter från mag-tarmkanalen och grapefrukt hjälper dig att bränna fett. Tillsätt bara ½ liter källvatten, ½ av en medium grapefrukt (skivad), ½ en gurka (skivad), ½ av en skivad citron och lime och ett par mynta blad. Låt ingredienserna sitta i kylen några timmar innan de serveras och drick minst ½ gallon per dag för optimala resultat.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Skinnymom
Fruktigt detoxvatten
Detta läckra detoxvatten har jordgubbar och kiwi och är den perfekta sommardrycken. Du behöver 2 liter vatten, ett par jordgubbar och ett par kiwi. Hacka bara dina kiwi och jordgubbar, lägg i vattnet och sitta i kylen i ett par timmar så att det sipprar. Kiwin har vitaminerna A och E som hjälper dig att befria din kropp från fria radikaler och de hjälper till att spola toxiner från din kolon. Jordgubbar är bra för din hud och innehåller sedan anti-aging egenskaper och hjälper till att bekämpa cancerframkallande ämnen. Du kan lägga till mer eller mindre frukt beroende på dina smakpreferenser eller lägga till olika frukter eller en mynta kvist för en helt ny smak.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Inte bara har detta läckra vatten inga kalorier, det är utmärkt för att bantas ner och befria din kropp av skadliga toxiner. Det hjälper också till att öka din ämnesomsättning. Du behöver en gallonstor kanna fylld med källvatten och du kan fylla på kannan tre eller fyra gånger med samma äpplen och kanelstänger. Du behöver ett tunt skivat äpple (oavsett din favorit typ) och en kanelstång. Lägg bara till dem i ditt vatten och täck cirka ½ av kannan med is innan du fyller på vatten. Det är bäst om du låter dem sitta i kylen i ungefär en timme innan de serveras. Du kan lägga till ytterligare äppelskivor eller kanel om du föredrar en starkare smak.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Mom2mycrazy2
Nytt år detoxvatten
Okej, så det är inte ens nära det nya året så du kan bara kalla det här New You Detox Water. Du behöver en liter källa med källvatten och några hallon tillsammans med skivad grapefrukt, gurkor och päron och en kvist färsk mynta. Du kan också lägga till citroner, lime, blåbär och tranbär om du vill. Lägg bara till alla ingredienser i kannan och låt den sitta i några timmar så att smakerna kombineras. Skapa en ny kanna varje dag för att hålla den fräsch. Den här kommer att öka din ämnesomsättning, hjälpa dig att bränna fett och spola ut alla de otäcka toxinerna som gör att du känner dig trög.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Fourandknowmore
Strawberry Infused Vitamin Water
Detta detoxvatten håller dig inte bara hydratiserad utan det hjälper dig att njuta av vacker hud. Den är full av vitaminer och antiinflammatoriska ingredienser och den ser också vacker ut i glaset. Du behöver ungefär en kopp jordgubbar, 2 koppar kuberad vattenmelon, ett par kvistar färskt rosmarin, filtrerat vatten och bara ett streck naturligtvis salt. Förvirra bara jordgubbarna och rosmarin tillsammans i en skål och lägg sedan till dem med den kuberade vattenmelonen i din kruka. Häll filtrerat vatten över det, rör det bara lätt och kyl sedan i ett par timmar.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Dailyperricone
Fat Burning Detox Water
Detta recept ger dig ett avgiftningsvatten som spolar ut otäcka gifter och verkligen hjälper dig att tappa några pund också. Den har äppelcidervinäger som har så många fördelar att det är omöjligt att lista dem alla. Det finns också äpplen som är perfekta för fiber, citroner som har rengörande egenskaper och kanel som hjälper till att dämpa din aptit. Du behöver cirka 12 uns filtrerat vatten, 2 matskedar äppelcidervinäger, 1 matsked färsk citronsaft, en tesked mald kanel och ungefär ett halvt medelstort äpple, skivat. Du kan också lägga till lite sötningsmedel om du vill. Du lägger helt enkelt allt utom äpplen i din mixer och blandar i ungefär tio sekunder. Lägg bara till dina äpplen och drick.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkrediter - Raininghotcoupons
Gurka Citron Detox Vatten
Citronen i detta vattenrecept är bra för att öka ditt immunförsvar och rengöra skadliga toxiner. Gurka är en antiinflammatorisk och hjälper dig att hålla dig hydratiserad. Mint sötar din dryck utan att tillsätta socker och hjälper till med matsmältningen. För att göra den här, blanda bara cirka åtta koppar vatten med en medelstor gurka (kilad eller skivad), en hel citron (kilad eller skivad) och cirka tio mynta blad (eller hur många du föredrar). Blanda i en stor kanna och låt den branta i kylen över natten. Detta är en riktigt god dryck och en som erbjuder många underbara avgiftningsfördelar.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Theskinnyfork
Aloe Vatten
Du har säkert hört talas om (eller upplevt själv) de underbara fördelarna med aloe. Visste du att du kan lägga till det i ditt vatten? När du tar aloe internt kan det hjälpa till med cirkulation och matsmältning och öka din energi och eliminera trötthet. Att göra aloe-infunderat detoxvatten är enkelt. Du måste dela upp bladet i mitten och ta bort gelén. Blanda gelén med lite vatten och citron i mixern och bearbeta i ungefär en minut. Du behöver ungefär en kopp vatten, 2 matskedar citronsaft och cirka 2 matskedar aloe gel.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkrediter - Diynetwork
Citron och ingefära detox vatten
Ingefära är ett naturligt smärtstillande medel och att lägga till det i ditt vatten kan ge dig underbara detoxegenskaper. För detta recept behöver du cirka 12 uns vatten vid rumstemperatur samt juice av ½ citron och ½ tum knopp färsk ingefära. Tillsätt bara din citronsaft i vattnet och riv sedan ingefäran i den med en zester- eller ostrivare. Detta är en bra drink för första gången på morgonen. Inte bara kommer det att hjälpa till att lindra smärta hela dagen, det kommer att rensa gifter från kroppen hela dagen och citronsaft hjälper till att frigöra de otäcka toxinerna så att de spolar ut bättre.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Skinnyms
Enkel morgonavgiftningsvatten
Det enklaste sättet att få detoxvatten varje dag är att helt enkelt pressa saften från en halv citron i ett stort glas vatten varje morgon. Att dricka minst åtta uns citronvatten varje morgon kommer att spola ut dessa toxiner och hindra dem från att byggas upp. Om du dricker det varje dag kommer du verkligen att må bättre eftersom du ständigt släpper ut gifter som kan få dig att känna dig trög och sjuk. Det finns inget recept förutom att pressa den färska citronsaften i ett glas källa eller filtrerat vatten och du kan lägga till is om du vill.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - form
Master Cleanse Detox Water
Det här receptet för rengöring av detoxvatten är utformat för att spola ut alla dåliga toxiner ur kroppen. Du behöver cirka tolv uns filtrerat vatten, 2 matskedar citronsaft, 2 matskedar organisk lönnsirap, 1/10 tesked cayennepeppar och en skvätt havssalt. Blanda bara ingredienserna och drick. Det finns också valfria ingredienser som grönt te och laxermedel som du kan lägga till men detoxvattnet i sig är bra för att befria din kropp av fria radikaler och låter dig känna dig och se mycket friskare ut.
Pepparmynta Grapefrukt Detox Vatten
Detta detoxvatten har ingredienser som rensar ut dina njurar, eliminerar uppblåsthet och hjälper dig att njuta av mycket friskare hud. Det hjälper också matsmältningen. Du behöver cirka ½ liter renat vatten, ½ citronskivad, ½ skivad lime, ½ skivad grapefrukt (notera att du också kan ersätta eller lägga till apelsiner om du vill), 1 kopp skivad gurka med skal, 1 tesked nyriven ingefära och en handfull färska pepparmintblad. Lägg bara till alla ingredienser i en kanna och täck med is. Kyl i minst ett par timmar innan servering och kasta efter 24 timmar eftersom citrusfrukterna tenderar att bli lite grumliga.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Peanutbutterandpeppers
Ananas sockerrör spa vatten
Om du föredrar lite tropisk smak i detoxvattnet är detta ananas- och sockerrörsvatten perfekt. Ananas hjälper till att befria din kropp från fria radikaler och detta recept är så enkelt att du kan göra det på cirka fem minuter. Du behöver ett par liter renat vatten, 2 pinnar sockerrör och några bitar färsk ananas. Obs, färska fungerar mycket bättre än konserver. Blanda bara alla ingredienserna i en kanna och tillsätt is. Låt det branta i kylen några timmar innan du dricker. Ju längre den sitter, desto bättre smakar den.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Jillian Michaels detoxvatten har maskroste som har ett gott rykte för att bryta ner fetter och ta bort dem (tillsammans med skadliga toxiner) från kroppen. Observera att du kan uppleva ökade tarmrörelser när du dricker den här regelbundet, men det betyder verkligen att den fungerar. För att göra Jillians avgiftningsvatten behöver du cirka 60 uns renat vatten, 2 msk diet tranbärsjuice, 2 matskedar citronsaft och en påse maskroste (du måste städa teet i en kopp vatten).
Detaljerade receptinstruktioner och projektkrediter - kanske
Stressavlastande detoxvatten
Tänk dig att rensa bort de skadliga toxinerna och lindra stress samtidigt. Detta detoxvattenrecept innehåller ananas och basilika. Ananas har bromelain som rengör blodomloppet och bryter ner skadliga enzymer så att de kan spolas ur kroppen. Basil bekämpar fria radikaler och är en utmärkt källa till magnesium så det är riktigt bra för ditt hjärta. Använd källan eller filtrerat vatten och blanda ihop en jordgubbe med fem jordgubbar, cirka ½ kopp chunked ananas, 2 teskedar äppelcidervinäger, fyra eller fem färska basilikablad och lite is. Låt det branta i kylen i minst en timme och njut.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Blenderbabes
Blåbär orange vatten
Detta smaskiga vatten har antioxidantegenskaperna hos blåbär och toxinspolande egenskaper hos citrus. Dessutom är det väldigt enkelt att göra och smakar underbart. Blanda bara sex koppar vatten i en bild med isbitar, en handfull färska blåbär och 2 mandarin apelsiner skalade och skurna i bitar. Du vill att detta ska sitta i kylen i minst två timmar så att vattnet får tid att fylla i. Du kan röra blåbäret lite om du vill ha en starkare smak eller pressa saften från en extra apelsin i ditt vatten.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkrediter - Thepeachkitchen
Hallon och mynta vatten
Mynta är utmärkt för att hjälpa till med matsmältningen och hallon har stora antioxidantegenskaper. Lägg till dem båda i vatten och du har ett mycket gott detoxvatten som hjälper till att spola dessa gifter från dina njurar, lever och kolon. Du behöver ungefär en halv liter källvatten eller renat vatten, 2 matskedar hallon - dessa kan vara färska eller frysta - och två matskedar färska myntablad. Du behöver också en medelstor kalk. Skiv bara lime och tillsätt den tillsammans med mynta och hallon i ditt vatten i en stor kanna. Blanda hallonen lite om du vill ha mer smak och du kan mikrovågsbehandla kalken i några sekunder för att få mer juice från den.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Sammyandbella
Vattenmelon Detox Vatten
Vilken bättre frukt kan du lägga till ditt vatten än vattenmelon? Inte bara innehåller vattenmelon vitaminer och mineraler, det hjälper till att spola ut ditt system. Istället för att äta det och göra den saftiga och klibbiga röran, lägg bara till lite i ditt vatten för att njuta av de fulla avgiftningsfördelarna. Du behöver ett par koppar bit vattenmelon (fröfritt är bäst) och cirka fyra koppar vatten. Placera vattenmelonen i en stor kanna och täck med vatten. Låt det branta i kylen i ett par timmar innan du njuter av så att smaken kan tillföra ditt vatten.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Loveandconfections
Day Spa Mango Ginger Water
Ingefära och mango är båda bra för att öka din ämnesomsättning och ingefära är också ett naturligt smärtstillande medel. Mango hjälper till med matsmältningen och kan hjälpa till att spola ett antal fria radikaler ut ur kroppen. För att göra det här dagspa-detoxvattnet behöver du ungefär en tum lång ingefära och en kopp färsk eller frusen mango. Skala bara ingefäran och skär den i tre eller fyra skivor. Släpp ner i en kanna, tillsätt din kopp kubad eller skivad mango och fyll sedan på cirka tre koppar is innan du fyller med renat vatten. Detta måste sitta i kylen i ungefär tre timmar så att smakerna kan komma ut.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Loseweightbyeating
Blackberry Peach Detox Water
Detta recept är lite mer komplicerat än att bara lägga lite frukt till vatten. Du måste göra enkel sirap från ¾ kopp socker och 2 koppar vatten. När det är klart, blanda i ½ kopp björnbär och 2 persikor, skivade. Du kan också lägga till ett par koppar persikafruktsaftjuice för att ge det mer en persikasmak. Björnbärarna i detta har underbara antioxidantegenskaper och persikor är bra för att hjälpa till att rensa dina system från din kolon till matsmältningskanalen. Förvara detta i kylen och njut av det hela dagen.
Detaljerade receptinstruktioner och projektkredit - Caroselloblog
Fat Burning Detox Foods
