En av de bästa sakerna med semesterperioden är MAT. Alla dessa kakor, kakor, choklad, drycker … Jag ser fram emot det varje år. Men det är också en av de värsta aspekterna av semestern, eftersom det vanligtvis resulterar i en vinst på cirka 10 pund på skalan! Aj. Och då måste jag klättra för att förlora allt i tid för strandsäsongen.
Jag är vanligtvis inte helt framgångsrik. Alltför ofta förlitar jag mig på olika spolningar och rengöringar som dessa detoxvattenrecept, och de gör bara inte tricket på lång sikt, även om de hjälper på kort sikt.
Jag har sökt efter myndigheters webbplatser (se en bra lista här) efter lösningar, men jag brukar skrämmas när jag försöker läsa igenom allt.
Jag går sedan till YouTube där jag vanligtvis ser många riktigt dumma förslag som aldrig kan fungera i verkligheten.
Men inte den här gången! Den här gången hittade jag en videochock full av sunt förnuft, jordnära viktminskningshackar.
Bara för att något är sunt förnuft betyder det inte att vi inte behöver påminnas! Jag menar, mycket av det här är saker som vi borde veta - förbli hydrerade, vila mer, skära ut socker och stärkelse, och så vidare - men det finns en anledning som de flesta av oss inte verkar gå ner i vikt: vi glömmer de här sakerna!
Jag tror att den andra faktorn bara är att vi inte nödvändigtvis vill komma ihåg. Videor som denna påminner oss om att gå ner i vikt och hålla bort det är faktiskt mycket hårt arbete.
Men vet du vad? YouTube behöver fler så här videor.
Du måste hålla fast vid de förändringar du gör, men om du följer igenom bör du nå din målvikt mycket snabbare i år - och du bör kunna behålla din vikt under 2017!