Så vem älskar inte pannkakor? Det gör vi alla, eller hur? Men med allt detta mjöl och socker är de ganska ohälsosamma. Istället för att slänga pannkakor helt och bara drömma om att äta de läckra fluffiga skivorna har jag hittat det hälsosammare alternativet så att du inte behöver fortsätta att missa. Med bara två ingredienser är detta recept mjölfritt, sockerfritt och glutenfritt. du behöver bara två ingredienser: två ägg och en banan. Det är allt!
Videoinstruktioner:
Bananen ger dig en fin krämig konsistens, god smak och lite sötma utan tillsatt socker. Och på grund av listan med små ingredienser har denna sats mindre än 250 kalorier och 14 gram protein, vilket gör det till det perfekta mellanmålet för dig som tränar, håller dig i form och försöker hålla dig frisk.
Detta recept fungerar som en bra grundmall - du kan bli kreativ och lägga till lite av det här eller det för att få det att smaka ännu bättre för dig själv. Lite kanel i blandningen, till exempel är det jag lade till, några bär på toppen ger dig den smaskiga färskheten, några rullade havre i smeten förvandlar detta till den perfekta frukosten, och om du verkligen är desperat efter mer sötma, bara en touch av älskling. Håll det bara friskt.
Recept och video av BlogilatesTV Youtuber.