Två hårdkokta ägg är ett bra sätt att börja dagen. Ägg är fyllda med protein, och de hjälper dig att gå ner i vikt eftersom de får dig att känna dig fylligare längre. I själva verket har studier visat att i två grupper av kvinnor - en grupp äter två ägg till frukost och den andra äter en bagel och ost med samma vikt och kaloriantal - de som åt äggen tappade mest. Kvinnorna som åt äggen rapporterade också att de kände sig mer energiska än sina motsvarigheter som äter bagel.
Videoinstruktioner
Så där har du det, en hälsosam dag bör börja med två ägg; du kan växla mellan kokt, stekt, krypterat och pocherat. I händelse av hårdkokning kan du dock bli ganska frustrerad då och då när skalningen inte går så bra. Jag vet att jag gör. Ibland lossnar skalet i de minsta skärvorna och det gör mig helt galen. Så här är ett fantastiskt och snabbt hack för att få skalen av äggen på några sekunder.
Fyll ett glas med ungefär en halv tum vatten, placera ägget där, täck glasöppningen med din hand och skaka kraftigt tills allt vatten är ute, och voilà! Du kommer bokstavligen att kunna dra av hela skalet i en snabb rörelse.
Lifehack av MicahMedia Youtuber.