Visste du att du på cirka 20 minuter kan ha en god middag redo för crock potten? Vad händer om jag sa till dig att den välsmakande middagen du förbereder på dessa 20 minuter är jerk chicken? Jag älskar jerk chicken och älskar att jag hittade ett recept som gör det super enkelt att göra.
Denna hemgjorda ryck kyckling tar bokstavligen bara 20 minuter att göra sig redo att laga mat och resten av ansträngningen görs av din långsamma spis!
Föreställ dig jerk kyckling med bara 20 minuters förberedelsetid! När du väl har gjort den här lägger du den bara i krukan och låter den laga mat i ungefär fyra timmar. Det är gott om tid att göra andra saker - som tvätt eller kanske förbereda några läckra rätter för att gå med din kyckling.
Detta rostade svamprecept passar perfekt med din kycklingrätt, och det är en som hela din familj kommer att älska.
Jag älskar snabba och enkla måltider som tar lite förberedelsetid så den här blev omedelbart en hit för mig. Smaken gör det också en hit med min familj. Jerk kyckling är en sådan kulinarisk behandling och det ärligt talat kunde inte vara enklare att göra.
Om du har 20 minuter kan du servera detta till din familj ikväll, och det tar inte mycket ingredienser heller. Du behöver bara kyckling, lök, jalapeno, sojasås, vinäger, honung och några kryddor för att göra det. Och receptet för långsam spis ger dig gott om tid att förbereda denna mandelostkaka till efterrätt.
Börja med kycklingklubbor eller någon av dina favorit kycklingbitar
Förbered rycksås för att hälla över kyckling
Tillsätt kyckling täckt med sås i en grytkruka
Täck och koka i fyra timmar på låg eller tills den är klar
Servera med dina favoriträtter och njut!
Förberedelsestid 20 minuter
Tillagningstid 4 timmar
Total tid 4 timmar 20 minuter
Ingredienser
- 8 kycklingklubbor
- ½ vitlök, hackad
- 2 msk. av syltad jalapeno
- 1/3 kopp sojasås
- ¼ kopp risvinäger
- 2 msk. av älskling
- En nypa av varje - muskotnöt och ingefära
- ¼ kopp ananasbitar
Instruktioner
- Placera en kastrull på hög värme och stek kycklingklubbor tills de är gyllene och krispiga på utsidan men fortfarande råa på insidan.
- Blanda andra ingredienser från listan tills de är jämna. Smaka på och tillsätt mer salt om det behövs (det ska vara lite över saltat).
- Lägg kycklingen i en långsam spis och täck med sås. Koka på LOW i 4 timmar eller tills kycklingen börjar falla av benet och såsen är tjock, brun och glaserad.
Näringsinformation:
Avkastning:
4 portionerServeringsstorlek:
12 oz (350 g)Mängd per portion: Kalorier: 227 Totalt fett: 5,9 g Mättat fett: 1,5 g Kolesterol: 81 mg Natrium: 1393 mg Kolhydrater: 13,4 g Fiber: 0,7 g Socker: 10,7 g Protein: 26,9 g
Recept av DIYnCrafts Team
3 enkla sätt att bevara trädgårdsprodukter med 20 recept
15 av de enklaste jästfria brödrecepten någonsin
Bästa honung vitlök bakad lax recept
Lax Patty Recept med video
Bakat rostat rosmarin kycklingrecept
