Avokado är en av mina favoriträtter. Ärligt talat äter jag avokado på nästan allt. Du kan föreställa dig hur glad jag var över att få se det här fantastiska tonfiskfyllda avokadoreceptet. Jag var tvungen att prova på min sista sammankomst och det var en enorm hit.
Bortsett från att det finns avokado har den tonfisk och är en mycket hälsosammare aptitretare än många andra där ute. Om du tenderar att hålla dina livsmedel lätta och låga i fett och kolesterol är detta verkligen ett recept som du kommer att vilja prova. Smaken kommer från färsk koriander, jalapenos och några andra goda örter och kryddor. Detta är definitivt inte din mormors tonfisk sallad men det kommer säkert att bli ditt favorit tonfiskrecept. Och om du gillar feta och hälsosamma aptitretare - och avokado, se till att ta en titt på detta avokadofriesrecept. Det är också lätt att göra och så gott.
Oavsett om du planerar en brunch eller middag eller om du bara vill ha något gott som har färre kalorier än de ohälsosamma chipsen och kakorna, kommer detta tonfiskfyllda avokadorecept säkert att bli ditt val. Du kan låta dem göra på mindre än en halvtimme. De är så lätta och de ser riktigt attraktiva ut - som små tonfiskbåtar. Åh, och om du planerar en brunch och vill ha ett välsmakande huvudrättrecept, se till att kolla in den här laxens wellington. Det är lätt, snabbt att göra och riktigt gott.
Du vill se till att avokado inte är för mogen för detta. Du vill att halvorna ska förbli intakta och inte vara för grumliga när du delar dem. Att skopa ut avokado med en matsked håller skalet på plats vackert och gör en underbar presentation för detta recept.
Tonfisk fylld avokadorecept
Förberedelsestid: 10 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total tid: 20 minuter
Utbyte: 4 portioner
Serveringsstorlek: 6,2 oz (180 g)
Kök: Amerikanskt
Typ: Förrätt
Ingredienser:
2 medelstora avokado
1 burk tonfisk i saft
1 tsk. syltad jalapeno, malet
1 tsk. med jalapeno betningsvätska
2 msk. färsk koriander, hackad
2 msk. av rödlök, malet
½ kopp paprika, malet
½ lime, zested och saftad
Salt och peppar efter smak
Instruktioner
1. Skär avokado i mitten och skopa ut lite av köttet för att vidga ”båten”.
2. Mosa avokado med en gaffel. Tillsätt flingad tonfisk, malet jalapeno, lök, koriander och paprika. Krydda med jalapeno betningsvätska, limejuice och zest, salt och peppar. Blanda väl.
3. Fyll avokadobåtar med beredd blandning. Servera omedelbart.
Skär avokado i hälften, ta bort utsäde och skopa ut köttet.
Blanda tonfisk med jalapeno, örter och andra ingredienser.
Fyll varje avokadobåt med tonfisk och avokadoblandning.
En sådan härlig och välsmakande aptitretare - hälsosam och utsökt.
Förberedelsestid 10 minuter
Tillagningstid 10 minuter
Total tid 20 minuter
Ingredienser
- 2 medelstora avokado
- 1 burk tonfisk i juice
- 1 tsk. av syltad jalapeno, malet
- 1 tsk. av jalapeno betningsvätska
- 2 msk. färsk koriander, hackad
- 2 msk. av rödlök, malet
- ½ kopp paprika, malet
- ½ lime, zested och saftad
- Salt och peppar efter smak
Instruktioner
- Skär avokado i mitten och skopa ut lite av köttet för att vidga ”båten”.
- Mosa avokado med en gaffel. Tillsätt flingad tonfisk, malet jalapeno, lök, koriander och paprika. Krydda med jalapeno betningsvätska, limejuice och skal, salt och peppar. Blanda väl.
- Fyll avokadobåtar med beredd blandning. Servera omedelbart.
Näringsinformation:
Serveringsstorlek:
62180Mängd per portion: Kalorier: 333 Totalt fett: 17,7 g Mättat fett: 2,9 g Kolesterol: 58 mg Natrium: 581 mg Kolhydrater: 10,2 g Fiber: 6,4 g Socker: 1,4 g Protein: 34,6 g
Recept av DIYnCrafts Team
3 enkla sätt att bevara trädgårdsprodukter med 20 recept
15 av de enklaste jästfria brödrecepten någonsin
Bästa honung vitlök bakad lax recept
Lax Patty Recept med video
Bakat rostat rosmarin kycklingrecept
