Bara för att vintern kommer betyder inte att du måste ge upp läckra sallader. Även om sommarsallader är populära eftersom deras ingredienser vanligtvis är säsong under de varmare månaderna, finns det ingen anledning alls varför du inte ska njuta av en god sallad under de kallare månaderna.
Vinterfruktsallader är fulla av läckra frukter som är hälsosamma och kommer säkert att hjälpa till att driva bort dessa vinterblues. Oavsett om du föredrar den kryddiga citrusfrukosten eller om du gillar salladsingredienser som är lite mer traditionella, har vi bara samlingen av vitaminfyllda vintersallader till dig.
Dessa fruktsallader är lätta att göra, använder ingredienser som du lätt kan hitta under vintermånaderna och är himmelska. Använd dem för en snabb och hälsosam lunch eller bara när du vill ha något hälsosamt och näringsrikt att äta. Vi slår vad om att det finns minst en i samlingen som blir din favoritsallad vid kallt väder.
Citrus- och granatäpplesallad
Citrus är utsökt och lätt att hitta under vintermånaderna. Tillsätt apelsiner och grapefrukt till granatäpplefrön gör en bra smakssallad som är mycket kalorifattig och helt utsökt. Salladen har bara tre ingredienser även om du skulle kunna ersätta mandariner med apelsinerna om du vill. Granatäpplen är fyllda med hälsosamma antioxidanter och massor av C-vitamin, så det här är den perfekta salladen som hjälper dig att avvärja dessa sniffles.
Recept och instruktioner - Onceuponachef
Vinterfruktsallad
En fruktsallad fylld med granatäpplefrön, apelsiner, ananas, kiwi och grapefrukt kommer att fyllas med vitaminer och näringsämnen som hjälper dig att undvika förkylning och influensa i vinter. Denna läckra sallad erbjuder massor av C-vitamin och granatäpple som är full av antioxidanter. Du borde kunna hitta kiwi i din lokala livsmedelsbutik och grapefrukt och apelsiner är alltid lätta att hitta på vintern.
Recept och instruktioner - Myrrecept
Mandarin apelsin och tranbär sallad
Tranbär och vinter verkar gå hand i hand och en sallad med tranbär, ananasbitar, mandarinapelsiner och mynta blir den perfekta salladen för att bekämpa de vinterbluesna. Vem kan eventuellt känna sig humörig när de har en sådan utsökt fruktsallad att njuta av? Du kan också lägga till kiwi och stjärnfrukt om du verkligen vill göra denna sallad extra speciell.
Recept och instruktioner - Vegetarisk tid
Fruktsallad med vallmofrön
Vallmofrön blandat med citron har en underbar smak och du kan skapa en utsökt fruktsallad med en dressing gjord av citronsaft och vallmofrön. Bananer, granatäpple och klementinapelsiner utgör en smaskig fruktsallad och när du fyller på den med en lätt dressing är det en mycket hälsosam och utsökt efterrätt. Granatäpple och citrus i denna sallad erbjuder massor av vitamin C för att bota vinterförkylningar.
Recept och instruktioner - Hela livsstilens näring
Äpple-, päron- och granatäpplesallad
Granatäpplen är den perfekta vinterfrukten eftersom de är fyllda med hälsosamma vitaminer som kan hjälpa dig att undvika förkylning och influensa. De kompletterar också andra frukter perfekt. Att lägga dem till en fruktsallad fylld med äpplen, päron och citrusfrukter ger en underbar smak och en sallad som innehåller mycket fett och kalorier och är fylld med hälsosamma vitaminer och mineraler.
Recept och instruktioner - Seriouseats
Kumquat och ingefära fruktsallad
Kumquats är utsökta, särskilt när de blandas med navelapelsiner, mango och bananer. Du kan lägga till dessa tillsammans med bananer, kiwi och granatäpplen för att göra en utsökt sallad. Lite ingefära och en vaniljböna ger verkligen salladen en underbar smak och det finns så många frukter inkluderade att du kan räkna med massor av vitaminer och näringsämnen som hjälper dig att avvärja de vinterbluesna.
Recept och instruktioner - Foodnetwork
Key Lime och honung vintersallad
Med lite apelsiner, ananas, kiwi och en smaskig vallmofrösklädsel med nyckelkalkar kan du snabbt och enkelt göra en vintersallad som hela din familj kommer att älska. Ananas och kiwi ger denna sallad en nästan tropisk smak och förbandet är lätt och mycket kalorifattigt. Du kan ersätta alla frukter du vill eller lägga till olika med dessa för att skapa din egen version av denna goda vintersallad.
Recept och instruktioner - Barfötter i köket
Aprikos och fikon vintersallad
Aprikoser är en god vinterfrukt och när du kombinerar dem med fikon, granatäpplen, äpplen och päron får du en fruktsallad som är perfekt för alla säsonger. Denna vintersallad har massor av bra för dig vitaminer och fikon och vaniljböna ger den en mycket hälsosam smak. Om du älskar komfortmat är det här en bra sallad att prova under de snöiga dagarna.
Recept och instruktioner - Smittenkitchen