Epsom salt. Det är de grova grejerna du kan köpa i kartongen och hälla i ditt bad när du vill ha smärta och smärta. Vanligtvis ordineras det som ett enkelt och billigt hemmedel för olika mindre hälsoproblem, men visste du att det faktiskt har många olika användningsområden runt ditt hem? Med den låga kostnaden och mångsidigheten kan du inte gå fel när du hämtar en kartong nästa gång du åker till affären. Kolla in det.
Hälsa och avkoppling
Epsom-salt innehåller mycket magnesium, och det har fantastiska läkande egenskaper när det löses upp i vatten och du ger dig själv en bra blötläggning. Här är några återställande sätt att använda Epsom-salt för att börja må bättre! Observera att några av dessa är interna användningar. De är säkra för de flesta, men vissa människor upplever biverkningar, så kontakta en läkare innan du sväljer Epsom-salter upplösta i vatten.
1. Ta ett trevligt avkopplande bad efter en hård dags arbete.
Detta är förmodligen den mest kända användningen av Epsom-salt. Häll bara en kopp av den i ett varmt bad och låt det lösas upp i vattnet. Hoppa in och suga så länge du vill. Det är väldigt avkopplande och magnesium gör ett bra jobb för att lindra smärtor. Detta är den perfekta omedelbara spa-behandlingen hemma efter en hård dags arbete!
2. Lindra muskelförstuingar och andra muskelsmärtor.
Detta är bara en förlängning av användningen ovan. Du kan ta ett avkopplande Epsom-bad bara för att varva ner och lindra smärtan av hårt arbete, men det fungerar lika bra för att lindra smärtan i muskler som du har förstuvats eller ansträngt och inte bara trött. Ett bra trick för att påskynda läkning av mindre skador.
3. Skrubba dina fötter.
Hatar du inte när dina sulor blir torra och flagnande under vintermånaderna? Ett bra sätt att mjuka upp sulorna igen och lugna dina irriterade, torra fötter är att göra en magnesiumskrubb med Epsom-salter. WellnessMama har ett fantastiskt recept som du kan prova här med en kopp Epsom-salt i kombination med olivolja eller mandelolja, flytande kastilltvål och några droppar eterisk olja. Dina fötter kommer att må bättre på nolltid.
4. Lindra ömma fötter.
Arbeta detaljhandel? Då kan du få en extra bonus genom att blötlägga fötterna i Epsom-salter. Inte bara kommer du att kunna mjuka torr, hård, flagnande hud, men du kommer också att kunna lugna dina värkande sulor. Det här är en bra rutin när du kommer hem från jobbet varje dag och kan hjälpa dig att börja kvällen på rätt sätt.
5. Lindra huvudvärk.
Om din huvudvärk är spänningshuvudvärk kan du kanske lindra dem genom att blötlägga i ett Epsom-bad. Varför? Eftersom spänningshuvudvärk kommer från spända muskler. Badet hjälper musklerna i nacken, ryggen och axlarna att slappna av, vilket i sin tur minskar smärtan du känner i huvudet.
6. Avsluta förstoppning.
Ett av de bästa naturliga tillskotten du kan ta för att lindra förstoppning är magnesium, som fungerar som en avföringsmjukgörare. Om du inte har ett magnesiumtillskott till hands, men du har att göra med en förstoppning, kan du vända dig till dina Epsom-salter för lindring. Bara en tesked upplöst i ett glas vatten borde räcka för att lossa upp saker.
7. Avgifta din kropp.
Detta är relaterat till användningen ovan. Eftersom Epsom-salt är utmärkt för att spola ut din kolon, fungerar det också som en kolonrensning! Det är verkligen mycket säkrare och hälsosammare än andra kolonreningsprodukter på marknaden som innehåller alla slags konstiga onaturliga ingredienser! Det är snabbt och enkelt. Det är mycket vänligare för din plånbok också. Observera att vissa människor inte har problem med att smälta Epsom-salter (de kan orsaka irritation i mag-tarmkanalen), så du bör alltid kontakta en läkare innan du börjar absorbera Epsom-salter i någon mängd.
8. Bli av med baksmälla.
Har du överdrivit lite i går kväll? Epsomsalter kan hjälpa dig att ta itu med baksmälla och komma tillbaka till att känna dig som dig själv. Hangovers är resultatet av toxicitet i din kropp. Epsom-salter innehåller sulfater, som hjälper till att bryta ner toxiner och få dem att spolas ut snabbare. Detta kan lindra dina symtom snabbt. Kom dock ihåg att salter kan vara uttorkande, vilket är det sista du vill ha, eftersom du redan är uttorkad med baksmälla. Se till att du tar mycket vatten!
9. Minska uppkomsten av blåmärken.
Att göra en kall kompress med Epsom-salter och vatten kan hjälpa dig att minska blåmärken. Använd två matskedar och applicera kompressen på den blåmärkta huden.
10. Återhämta dig från jetlag.
Har du problem med att komma tillbaka på ett vanligt schema och få en god natts sömn efter jetlag? Blötläggning i Epsom-salter kan hjälpa dig att slappna av, vilket kan hjälpa dig att somna snabbare.
11. Avvärja sömnlöshet.
I själva verket behöver du inte drabbas av jetlag för att få denna fördel! Om du har svårt att somna på natten som regel kan du upptäcka att Epsom-salter hjälper dig att sätta dig i rätt tillstånd att somna snabbt. De kan slappna av i din kropp, vilket i sin tur kan koppla av ditt sinne. Njut av en 20-minuters blötläggning före sänggåendet och släpp dagens stress.
12. Förhindra skador och snabba läkning.
Om du ska göra något atletiskt eller till och med bara förvänta dig en dag med hårt arbete framför dig, tänk på att ta ett Epsom-saltbad kvällen innan. Många löpare gör detta kvällen före ett lopp, eftersom det förhindrar skada och också hjälper dem att återhämta sig snabbare från eventuella skador de gör. Det kan också hjälpa till att förhindra allmän belastning och trötthet i musklerna.
13. De-stress!
En av de bästa fördelarna med Epsom-salter för din hälsa är psykologisk. Genom att ge dig själv tid att koppla av med en trevlig blöt ibland, ger du dig själv en chans att släppa dina bekymmer och skämma bort dig själv lite! Stressreduktion har ett antal viktiga fysiska och psykologiska fördelar. Det kan lyfta ditt allmänna humör och din energinivå och hålla ditt immunförsvar starkt.
14. Prova det som en ögonsköljning.
Som det visar sig kan Epsom-salter verkligen hjälpa till med ögons hälsa! Om du har grå starr, konjunktivit eller styes, rör om Epsom-salter i varmt vatten. Se till att salterna är helt upplösta. Du kan använda detta som ögonvatten eller applicera det på en tvättlapp och använda det som en varm kompress. Det borde ha utmärkta fördelaktiga resultat.
15. Lindra mindre hudirritationer.
Aj. Myggor som biter dig över hela sommaren? Lindra klåda genom att applicera en Epsom salt kall kompress. Du behöver bara cirka två matskedar. Det fungerar bra för att också minska smärtan av bi-stick och kan användas på solbränna såväl som giftig murgröna för en liten omedelbar lindring.
16. Dra ut en splint.
Försöker du få ut en envis splint? Du kan göra det till ett enklare jobb genom att mjuka upp huden runt splinteren med Epsom-salt. Ibland räcker det i sig för att dra ut splinteren.
17. Lindra gikt.
Häll lite Epsom-salt i ett varmt bad och blöt i lederna som påverkas för giktlindring. Magnesium hjälper till att bekämpa inflammationen, vilket kan minska svullnaden och lindra smärtan.
Skönhet
Epsom-salter har många fantastiska fördelar för dina muskler, matsmältningssystemet och din allmänna hälsa, men de djupgående fördelarna kan vara lika fantastiska! Det stämmer - Epsom-salt är fantastiskt för din hud, ditt hår och mer.
18. Ta ut fettet ur håret.
Har du alltför fet hår? Ingen vill ha ett huvud fullt av fett! Du kan använda Epsom-salter för att dra ut överflödig olja direkt. Lägg bara till en handfull i ditt schampo när du tvättar och skölj ut det precis som du alltid gör.
19. Skapa en volymiserande mask.
Denna användning rekommenderas direkt av Epsom Salt Council. Blanda en del hårbalsam med en del Epsom salt. Använd så mycket du behöver för ditt hår. Värm upp den i en stekpanna och arbeta sedan in den i håret med början från rötterna. När håret är täckt med blandningen täcker du det och väntar i cirka 20 minuter. Skölj ut det, och du borde se en omedelbar boost.
20. Bli av med krus.
Vem vill ha krusigt hår? Om du bor i ett särskilt torrt eller fuktigt klimat eller om håret är frizz kan du hantera det med Epsom-salter. Samma balsam som fungerar för att lägga till volym i dina lås hjälper också till att hålla dem under kontroll. Ditt hår kommer att kännas så mycket mjukare och mamma. Många kvinnor säger att detta fungerar särskilt bra för lockar.
21. Skydda håret från värmeskador.
Om du fönar håret eller rätar ut det torkar du förmodligen ut det och kan skada dina ändar en hel del. Gissa vad? Epsomsalter ökar inte bara volymen och blir av frizz utan skyddar även hårets ändar från värmeskador!
22. Bli av med stylingproduktuppbyggnad.
Har du svårt att få överflödigt hårspray ur håret? Blanda Epsom-salter och citronsaft i förhållandet 1: 1 och lös dem i vatten. Låt din blandning sitta en dag innan du använder den. Häll det över håret, vänta i cirka femton minuter och skölj sedan ut det.
23. Ge dig själv en exfolierande ansiktsrengöring.
Blanda några Epsom-salter i den flytande tvålen eller grädden som du använder i ansiktet. Cirka en halv tesked borde göra det. Gnid blandningen försiktigt i huden för en djup exfolierande rengöring. Detta är utmärkt för att bli av med smuts och lossa död hud. Dessutom kommer din hud att få en återfuktande boost. Mineralerna ökar magnesiumnivån i din hud, vilket har alla möjliga fördelar. Magnesium kan skydda dig mot akneutbrott och kan hjälpa till med vissa allergier. Det kan också förhindra att rynkor bildas.
24. Skapa en föryngrande hudmask.
Ett annat sätt att använda Epsom-salter i ansiktet är att skapa din egen hudmask hemma. Det är väldigt enkelt! Puree en äggvita och blanda den med en tesked aloe vera gel, en tesked Epsom salt, en hackad, mogen tomat, en halv tesked vitamin B5 pulver och ett par droppar eterisk olja av timjan. Sätt masken på huden och vänta i femton minuter innan du sköljer av den. Det kan göra underverk för akne!
25. Som en allmän hudskrubba för grov hud.
De exfolierande egenskaperna som fungerar så bra på ditt ansikte kan också göra underverk för resten av kroppen. Blanda den med din favoritvål och några av dina eteriska oljor och bearbeta den i huden under duschen. Du kommer att bli förvånad över hur mjuk och smidig det är när du går ut. TIPS: Detta fungerar särskilt bra för grova fläckar i fläckar som armbågar och anklar!
26. Ta bort fläckig hud från dina läppar.
Har skarpa läppar? Hatar du den fläckiga huden som hänger av? Vem gör det inte? Om du försöker bita eller dra av det kommer du vanligtvis bara att göra saken värre. Ett bättre sätt att ta bort det är att blanda ett streck Epsom-salt i lite vaselin och gnugga det försiktigt på dina läppar. Torka av det, och du bör se en minskning av lös, död hud.
27. Lossa pormaskar.
Pormaskar är värst! Om du försöker pressa dem sprider de sig som löpeld! Men om du lämnar dem ensamma, kommer de att hålla kvar för evigt. Vad kan du göra? Blanda en tesked Epsom-salt med tre droppar flytande jod och en halv kopp kokande vatten. Vänta tills den har svalnat och tappa den sedan på pormaskan med en bomullstuss. Gör detta flera gånger. Enligt PreparednessMama kan du sedan ta bort pormaskan försiktigt. Följ upp det med sammandragande.
28. Gör en fuktgivande handtvätt.
Prova att blanda Epsom-salter med babyolja för en extra fuktgivande handtvätt med lite extra näringsvärde. Du kan förvara den i en flaska för framtida bruk.
Runt hemmet och trädgården
Användningen av Epsom stannar inte vid badrummet! Det finns ett antal sätt att använda dessa otroligt hjälpsamma salter runt huset, både inomhus och utomhus. Här är några populära applikationer, liksom några du kanske inte har hört talas om!
29. Få bort bränd matrester från dina rätter.
Har maten kakat på botten av din bakplatta? Kan du inte göra din stekpanna ren? Önskar att du hade något sätt att göra dessa Tupperware-behållare rena igen? Ett av de bästa sätten att bli av med kakad mat, särskilt bränd mat, är med Epsom-salter! Tillsätt bara en kvarts matsked eller så i ditt varma vatten, skrubba och skölj. Den brända eller kakade maten borde rinna av, precis som den döda huden när du exfolierar i badrummet!
30. Ta bort smuts från badrums- och köksplattor.
Börjar dina brickor se lite skrämmande ut? För att få dem rena och glänsande och snygga igen, blanda diskmedel med Epsom-salter i förhållandet 1: 1. Skrubba bort, och du bör se ett vackert rent utseende när du är igenom.
31. Ge dina bilbatterier ett lyft.
Har du ett bilbatteri som fortfarande har lite liv i sig, men du verkar inte hitta det? Du kanske kan rekonditionera ditt batteri helt enkelt genom att göra en pasta med ett uns Epsom-salt löst i varmt vatten. Försök applicera den på battericellerna. Du kanske blir förvånad - ditt fordon kan bara starta. Det är verkligen billigare än en bogsering!
32. Sätt falsk frost på dina fönster.
Bor i ett varmt klimat, men vill att det frostat fönstret ser ut under semestern? Lägg till lite festlig jubel med Epsom-salter! Blanda bara en halv kopp kokande vatten med en kopp Epsom-salt och tre matskedar diskmedel. Ta en ren svamp och börja tappa den på dina fönster. När blandningen torkar kommer saltet att skapa ett frostigt utseende på dina fönster. Om du gör ett bra jobb blir det ganska realistiskt.
33. Säg adjö till irriterande tvättbjörnar.
Pekar tvättbjörnen runt ditt papperskorg? Lite Epsom-salt som ströts i en cirkel runt papperskorgen kan hjälpa till att driva bort dem eftersom de inte gillar hur det luktar. Detta kan också vara till nytta på campingen. Var noga med att lägga till mer om det regnar eftersom vattnet kommer att tvätta bort det.
34. Få ditt gräs grönt (och dina buskar och dina träd).
Om du är avundsjuk på din granns grönskande gräsmatta och trött på dina gula och brunaktiga fläckar, kanske du kan spruva upp ditt gräs med Epsom-salter. Magnesium är en nödvändig byggsten för klorofyll, vilket ger grönska sin färg. Strö Epsom-salt över din gräsmatta och runt dina växters rötter, och du kommer att mata dem den viktiga näring de behöver för att producera klorofyll. Att bara göra detta en gång i månaden kan göra stor skillnad. Och som en bonus kommer de antagligen att bli större och högre!
35. Applicera som jordförberedelse innan du planterar dina frön.
Innan du planterar frön i din trädgård, tillsätt lite Epsom-salt i jorden. Detta kommer att hjälpa till med frögroning och kommer att öka styrkan hos plantor cellväggar. Använd cirka 1 kopp Epsom-salt per 100 kvadratmeter jord. Alternativt kan du bara lägga till ett par matskedar i varje hål. Dina plantor kommer att vara hårda och mer sannolikt att överleva och växa till starka växter.
36. Byt ut ditt gödselmedel.
Gödselmedel innehåller ofta magnesium eftersom det ökar växtrotabsorptionen. Istället för att köpa ett dyrt gödselmedel som innehåller ohälsosamma tillsatser, varför inte bara använda Epsom-salter?
37. Håll löv från att krulla.
Visste du att blad som krullar på växter ofta pekar mot magnesiumbrist? Att lägga till lite Epsom i jorden kan hjälpa till att bygga upp anläggningens magnesiumbutiker. Du kan också försöka applicera lite direkt på bladen (lösa upp det i vatten först). Förhoppningsvis kommer din sjuka växt att börja må bättre snart.
38. Låt dina rosor blomstra stora.
Om du har små rosor och din nästa granne har stora, vackra blommor och båda odlar samma art, vet du att klimatet knappast kan vara att skylla på. Ett sätt att få dina egna rosor att växa vackert är att tillsätta Epsom-salt i deras jord. Nästa gång du planterar nya rosor, tillsätt Epsom-salt. Du kan lägga till mer när du ser ny tillväxt och när dina blommor blommar. Du bör börja se fler blommor, och blommorna bör också vara mycket större.
39. Hjälp växter att klara chocken av att transplanteras.
Transplantation är en traumatisk händelse för en växt och kan i allvarliga fall leda till sjukdom eller till och med dödsfall. Ibland har du dock inget val. Ett sätt du kan hjälpa dina växter att anpassa sig genom att tillsätta lite Epsom-salt i jorden när de är i sina nya växter eller miljöer. Den extra dosen magnesium kommer verkligen att göra skillnad och kan till och med spara en svag växt från att dö.
40. Odla godare produkter.
En av de mest kända fördelarna med Epsom-salter i trädgården är att odla yummier. Detta inkluderar både söta och salta frukter samt nötter. Särskilt tomater och paprika kan dra mycket nytta av Epsom-salter. Tunga frukter som dessa är utsatta för magnesiumbrist och kan behöva dubbelt så mycket Epsom-salt som andra frukter. Som du kanske gissar gäller samma regel för mycket mer än bara paprika och tomater. Att tillsätta salter i jorden kommer inte bara att resultera i större, saftigare, smakligare frukt, utan mer av den.
Nu vet du hur praktiska Epsom-salter verkligen är! Medan de är bra i ditt bad (och har en mängd olika användningsområden även där), är de också underbara för andra hälso- och skönhetsapplikationer och har många användningsområden runt hemmet, särskilt ute i trädgården. Kraften i Epsom-salt kommer främst från den höga koncentrationen av magnesium som den innehåller. Magnesium är bra för dig och för dina växter, så gå och hämta lite! Känner du till några andra coola användningsområden för Epsom-salter som vi inte delade här? Berätta allt om det i kommentarerna nedan!