Pam Pedersen
Fråga en grupp korsstygn varför de korsar, och många kommer att peka på den mentala hälsofördelen de får av hantverket. Faktum är att flera av samma teman kommer fram, inklusive fokus, lugn, gemenskap och stressreducering. Naturligtvis är detta bara anekdotiska bevis och bör inte ersättas med egentlig medicinsk rådgivning. Om du har svårt, vänligen kontakta dig och få den hjälp du behöver. Korsstygn är ett sätt att läka och vara frisk men det finns många sätt att nå ut.
Lugna
Lugn är ett ord som används om och om igen när människor pratar om fördelarna med korsstygn. Människor förklarar att sömnad är som meditation. Den enkla uppgiften att dra tandtråden genom tyget, göra samma typ av stygn om och om igen kan ge människor en känsla av välbefinnande. Den repetitiva rörelsen är nästan som en sång eller bön. När människor börjar känna sig överväldigade av livsuppgifter, kan sömmar dem sitta ner, andas och återfå lugnet i sitt liv. Om hushållsarbete verkar för överväldigande och ökar befintlig depression eller ångest, gör den enkla syningen, oavsett färdig produkt, det möjligt för hantverkare att återfå en känsla av lugn.
Många första respondenter vid krislinjer använder sömmar som ett sätt att stanna i ögonblicket men inte låta dem mata in i krisen. De rapporterar att det håller dem jämna och låter dem dekomprimera efter ett svårt samtal.
Fokus
Korsstygn och olika handarbete projekt gör det också möjligt för människor att hålla fokus. Det gör att deras hjärna kan koncentrera sig på uppgiften - sömmar - och inte på oron. Korsstygn gör att hjärnan kan fokusera och ger kroppen något att göra, arbeta tillsammans både mentalt och psykiskt.
gemenskap
Gemenskap är något vi alla behöver och det är viktigt för många i korsstygnsvärlden. Internet har hjälpt till det mycket. Det finns korsstygngrupper överallt - Facebook, Twitter och Flickr, för att nämna några. Dessa onlinegrupper är särskilt viktiga för dem som är hemma på grund av olika problem. Det är en fantastisk känsla av enhet för någon att säga till dig, "Hej, jag förstår det, jag älskar att göra det också." Det får oss att inse hur anslutna vi verkligen är.
Stressreduktion
Det är en upptagen go go go world … familj, arbete, (eller brist på arbete), skolan, det kan vara överväldigande, vilket ställer löjliga krav på våra liv och välbefinnande. Korsstygn gör att hantverkare kan luta sig tillbaka och bara andas. Du kan sy ensam eller med en liten grupp och känna att stressen försvinner. Korsstygn är ett hantverk där den enda personen du behöver behaga är dig själv, vilket är ett utmärkt sätt att likställa korsstygn till stressavlastning. Varje dag stressar livets krav, men tar ännu några minuter att korsa, tar dig tillbaka till ett lugnt centrum. Även om du skapar något för en annan person handlar varje söm om att ta dig tillbaka.
Från fokus till stressreducering hjälper korsstygn vårt mentala välbefinnande. Det låter oss omdirigera energi och använda den energin för att skapa något vackert. Det låter dig ansluta till dig själv, med din andning, ditt sinne och din kropp och bli hel igen.
Medan korsstygn gör att du kan fokusera är det också bra att ansluta till andra. Det gör att du kan vara en del av en större bild och veta att du inte är vilse eller ensam. Slutsatsen, korsstygn är inte bara bra för sinnet, men det är också bra för själen.